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tartines Wasa regime

Manger plus sainement sans contraintes et sans privations : Voilà mon objectif ! Ambitieux ? Pas tant que ça…  Avec l’arrivée des beaux jours j’ai décidé de manger plus sainement. Pour ce faire, j’ai depuis quelques semaines composé mes repas à base de tartines Wasa. Des tartines Wasa ? Mais qu’est-ce que c’est ? Quelles sont les bienfaits ? Ou peut-on en acheter ? … Je vous explique tout sur ces tartines qui devraient bientôt s’inviter dans vos repas au quotidien.


Les tartines Wasa – c’est quoi au juste ?

Les tartines Wasa – pourquoi ce choix ?

J’ai découvert ces tartines totalement par hasard dans les rayons de mon supermarché. Je cherchais à l’origine à remplacer le pain de mie que je consommais en trop grande quantité. En effet, en véritable adepte de ce petit pain moelleux à longue conservation, je pouvais en manger à tous les moments de la journée : sandwich au jambon, au fromage au Nutella…

En quête d’un remplacent, j’avais pour idée de prendre des biscottes : moins riches mais également beaucoup moins appétissantes. Après un rapide coup d’œil dans le rayon, le packaging des tartines Wasa à rapidement attiré mon attention : Emballage simple, coloré suivant les goûts proposés, avec un visuel plutôt appétissant pour un tarif très abordable (1,30€ les 23 tartines soit 230g au total). J’ai ensuite jeté un rapide coup d’œil sur les différents gouts proposés et j’ai arrêté mon choix sur les tartines riches en fibres à base de seigle et de blé.

Des tartines aux gouts différents pour varier les plaisirs

Il existe pas moins de 6 variétés de tartines : Fibres, Authentique, Rustik, Vitalité, Léger et Sésame. Autant dire que même les plus difficiles trouveront forcément leurs bonheurs. Grâce à ces différentes saveurs, les tartines Wasa peuvent s’accompagner de différentes façons : salée/sucrée, fruits/ légumes, viande /poissons… retrouvez quelques idées de recettes directement sur leur site : Tartines Wasa – Idées de recettes

A noter : Je n’ai pour le moment pas testé l’ensemble des saveurs que propose la marque. J’ai débuté avec les tartines seigle et blé que j’adore tout particulièrement (le gout ce rapproche du pain aux céréales, c’est vraiment excellent). Afin de varier les saveurs je vais tester prochainement : Vitalité & Authentique (je vous donnerais mon avis directement sur Instagram)

Des saveurs bien identifiées

Avec 6 variétés de tartines pas faciles de s’y retrouver. Afin de faciliter le choix du consommateur, les tartines Wasa ont chacune des indications sur leurs compostions et leurs textures. En effet, suivant le même principe qu’une classification pour le café, les tartines Wasa sont identifiées selon leurs gouts : Doux, croustillant, moelleux, fine … Vous pouvez ainsi facilement associer vos accompagnements (fromages, salades, légumes, charcuterie…) avec votre tartine Wasa.

Les tartines Wasa – Faibles en calories

Idéal pour remplacer votre pain de mie, brioche ou biscotte. Les tartines Wasa sont faibles en calories mais également faibles en sucres et en matières grasses. Vous retrouvez ci-dessous les informations nutritionnelles pour les tartines Wasa fibres. Toutes les informations détaillées par produits sont disponibles directement sur le site de Wasa : Wasa produits

tartines Wasa fibrestartines Wasa fibres

Les tartines Wasa – comment les consommer ?

Cela fait quelques semaines que j’ai remplacé le pain de mie par des tartines Wasa. Très riche et consistantes, elles se sont progressivement imposées comme un allier minceur imparables. En effet, grâce à leurs faibles apports en calories et leurs gouts variés, les tartines Wasa ont rapidement trouvés leurs places dans mon alimentation au quotidien. Si bien que depuis quelques semaines je suis le régime suivant :

  • Petit-déjeuner : x1 Tartine de Wasa à la confiture ou au miel
    • Thé ou Café
  • Déjeuner :
    • x6 Tartines de Wasa, soit 3 petits sandwichs à bases de fromage frais, salade et blanc de poulet
    • Yaourt et(ou) fruits
  • Diner :
    • x4 Tartines de Wasa, soit 2 petits sandwichs à base de tomates, fromage et salade
    • Fruits
tartines Wasa
Tartine Wasa Fibres du midi – Fromage frais, salade et blanc de poulet – Plutôt appétissant 😀

A noter : Je suis cette alimentation seulement la semaine en variant les aliments associés : jambon, concombre, emmental en tranche…

L’avantage des repas tartines

Gain de temps : Quand j’ai faim, j’ai vraiment très très faim ! Alors quand il s’agit de préparer son repas il est souvent déjà trop tard…. J’ai déjà grignoté quelques trucks au passage :D. L’avantage avec les tartines Wasa c’est que pouvez les consommer rapidement, sans passer par la case préparation ou cuisson. C’est vraiment l’idéal pour éviter le grignotage d’avant repas !

Diététique : A base de céréales avec un faible apport en calories, sucres et matières grasses. Suivant les tartines vous pouvez favoriser le blé complet, les fibres ou encore limiter le sel.

Longue conservation : Ras le bol des dates de consommation trop courtes ! Ras le bol de faire les courses deux fois par semaine pour acheter des produits frais et bon pour la santé. Les tartines Wasa se conservent très bien (environ 1 an). Vous pouvez facilement les stocker sans vous soucier de la date de consommation.

Economique : Comme mentionné plus haut, il faut compter 1,30€ par paquet, ce qui représente 23 tartines. Je consomme en général 6 tartines par repas (2 tartines par sandwichs soit 3 sandwichs par repas). En bref comptez deux paquets par semaine soit 2,60€. A noter : s’ajoute au prix des tartines les ingrédients de type : salades, tomates, fromage

C’est tout simplement bon : Enfin ! J’ai enfin trouvé un repas diététique à varier selon mes envies et faible en calories. Après un mois d’utilisation je ne m’en lasse toujours pas.

Quelques kilos en moins 

J’ai commencé ce régime depuis un peu plus d’un mois sans pour autant me priver d’aller au restaurant ou de diner chez des amis. Ce type de repas est idéal en semaine ou le soir quand on souhaite manger rapidement. Il faut toutefois s’accorder des jours en semaine avec des repas traditionnels afin de varier son alimentation.

Depuis le début de ce régime, mon alimentation est plus saine avec moins de sucres et de matières grasse. Je me sens moins ballonnée, principalement le soir avant de me coucher. En prime j’ai perdu 2kgs en quelques semaines.

N’hésitez pas à partager vos recettes de tartines Wasa en commentaire de cet article.

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Un peu de sourire dans ce monde de brutes !
N’hésitez surtout pas à laisser un petit commentaire au bas de l’article 😉

46 commentaires sur “Les Tartines Wasa – Votre allier minceur”

  1. sympa ton article! je n’ai jamais testé les wasa…j’étais plus Krisprolls 😉 (enfin, ça c’était avant que je ne devienne intolérante au gluten malhereusement…maintenant je suis au pain des fleurs…on peu le meme principe mais elles ne sont pas tres rassasiantes, à l’inverse des wasa je pense). J’aime bien tes idées de recettes au passage!

  2. Tiens c’est marrant, j’ai redécouvert ces tartines il y a peu et j’en mange aussi de temps à autres quand j’ai un creux (mon combo sain préféré : avec un pâté végétal de type miso & tofu). Au début je me disais que c’était industriel donc maaaaaal, puis finalement non, c’est vrai qu’il n’y a pas grand chose dedans à part de la farine. Il y a par contre pas mal de sel, mais comme je ne sale jamais mes plats, ça compense 😉

    1. Hello 🙂
      Pas mal l’astuce avec du miso & tofu, je vais essayer ça 😉 Je cherchais justement quelques chose pour remplacer le fromage. Au moment ou j’ai écris l’article j’utilisais du fromage frais style St Moret. Après quelques recherches sur le net j’ai noté que la cancoillotte été un fromage moins gras. Maintenant, sur conseil de plusieurs copine, j’utilise du tzatziki et c’est super bon ^^ Je n’ai vraiment pas l’impression de manger un repas de régime, c’est GÉNIAL !

    1. Je suis totalement d’accord ! Depuis peu je mange beaucoup de ces tartines, à tous les repas en fait 🙂
      A noter : Ces tartines sont tout de même moins caloriques que du pain de mie 😉
      Des bisous à bientôt

  3. Tu m’as donné envie de m’en acheter. Moi, aussi j’essaye de mieux manger (plus sainement). Et j’adore tout ce qui est pain, tartine et autre peut-être que je vais me lancer.

    1. Depuis que j’ai démarré je n’ai aucun regret ! Je ne mange plus du tout de pain de mie que j’ai totalement remplacé par ces tartines 🙂
      Des bisous

  4. Hello ! Je suis contente d’avoir découvert ton article. Et Trop magnifique ton blog j’adore!!
    Je ne connaissais pas ces tartines ! Mais juste à les voire en photos ça donne l’eau à la bouche 🙂 .
    Bisous

  5. Miam, ça donne envie !! J’étais aussi tombée dessus au hasard dans un supermarché, et j’ai beaucoup aimé ! Ce qui est super comme tu dis, c’est que nous pouvons les manger avec divers aliments, et réaliser des petites tartines sympathiques et bonne pour la santé ! Bisous, Tiffany

  6. Ton article est très complet ! L’été dernier, chez les parents de mon copain, je me souviens qu’il y avait toujours un paquet dans le placard et que sa mère en mangeait régulièrement. J’ai goûté une ou deux fois mais sans plus. Ça me donne envie de retenter et d’essayer ce petit « régime », ça me permettrait aussi de varier certains repas ! 🙂

    1. Pour varier les repas c’est vraiment l’idéal tu vas voir 🙂
      C’était mon gros problème les régimes… je n’aimais vraiment pas manger tout le temps la même chose.
      En plus avec l’été qui arrive j’ai pas mal d’idées recettes !
      Des bisous

  7. Je ne connaissais pas ces tartines ! Mais une question, tu n’as pas envie d’en manger des tonnes ? J’ai l’impression que cela ne te cale pas vite

    Des bisous

    1. Je dois avouer qu’au début j’étais pleine de bonne volonté alors c’était strict : seulement 2/3 tartines par repas. Maintenant ça devient limite de la gourmandise et je suis plutôt à 4/5 tartines par repas ! Mais mon poids reste tout de même stable, c’est plutôt encourageant. Pour le moment je ne me lasse vraiment pas de ces petites tartines 😀 en plus en fin de repas je n’ai vraiment plus faim 😉
      Des bisous

  8. Ces tartines sont vraiment délicieux, notamment avec du fromage et du saumon ou du jambon cru :p
    Par contre je ne pourrais pas en manger tous les jours comme tu le fais, je me lasse très rapidement des aliments si j’en mange souvent, donc à éviter pour moi, mais de temps pour remplacer le pain c’est pas mal 🙂

    Bisouus,
    Andy du blog Ucephal

    1. Salut Andy, merci pour ton commentaire 🙂
      Je suis comme toi, je n’aime pas manger tout le temps la même chose.
      L’avantage avec les tartines Wasa c’est qu’on peut vraiment varier l’accompagnement. En plus avec les beaux jours qui arrivent j’ai plein d’idées avec des produits de saison 😉

      Bisous et à bientôt

  9. Bonne idée le Wasa, je n’y aurais pas pensé pour des repas « tartines »! Et en plus on peut en faire des choses vraiment gourmandes tout en restant saines…Je pense que j’en achèterais dès cette semaine! Bonne soirée

  10. Je ne connaissais pas ces petits pains. Je suis une grosse consommatrice de pain de mie aussi mais j’ai réussi à diminuer ma consommation et en remplaceant le pain de mie tradi blanc par celui à la farine complète. Je ne m’en prive pas et n’en ai pas besoin mais je pense que je vais faire attention la prochaine fois au supermarché pour voir si je les trouve. Je n’aime pas les biscottes ni les pains craquants mais qui sait, ça pourrait être vraiment bon. Merci pour la découverte. Bisous

  11. Hello,
    Ton article tombe très bien car je pense à tenter de diminuer le pain au moins de temps en temps et tu me donnes envie de tester, aux céréales ce doit être délicieux alors je vais essayer de mettre ça dans mon panier de courses pour tester^^
    Gros bisous à toi et bon week-end 🙂

  12. Coucou!

    Sympa ton article!
    Je connaissais ces tartines mais malgré mon imagination débordante à part avec de la confiture j’ai jamais tester autre chose, tu me donnes pleins d’idées je vais tenter tout ca car ca fait vraiment envie. Moi qui mange peu à cause d’un Bypass j’ai l’impression que tout est léger et frais, donc idéal!
    Merci pour cet article

    1. Pour le portefeuille tu as totalement raison 😉
      En plus d’être économique ces tartines ont une longues conservations (contrairement au pain de mie)
      A bientôt 🙂

  13. Je vois ces tartines sur Instagram depuis un moment et elles me donnent terriblement envies 🙂
    Merci pour cet article détaillé, en plus d’être jolie, ces tartines sont bonnes pour la santé, c’est le top !

  14. Je connais bien ces tartines que j’achète régulièrement ! Mais je ne savais pas tout Ca dessus … en tout cas ton article est très instructif et j aime beaucoup !!!! Merci à toi

  15. Oooh j’adorais ce genre de biscottes quand j’étais petite pour le petit-déjeuner mais je n’aurais jamais pensé à en faire des tartines salées. C’est une très bonne idée. Je note, je ferai ça quand il fera un peu plus beau et chaud (pour le moment j’ai besoin de manger chaud brrrrr !).
    Merci beaucoup, j’ajoute ton blog dans mes favoris pour être tenue au courant des nouveaux articles.
    A très bientôt !

    1. Merci pour l’ajout à tes favoris 😀 C’est vrai que l’été (voir même le printemps) sont les saisons les plus propices à la consommation de ces tartines salées 🙂

    1. Appétissantes c’est vraiment le mot ! Tu n’as vraiment pas l’impression de consommer des tartines « healthy », c’est vraiment génial 😀

  16. Ca fait longtemps que je n’en ai pas manger mais j’adore ce genre de tartines !! J’en rajouterai à ma liste de courses pour la semaine prochaine tiens 😉 Bisous !

  17. Miam ! Je crois que j’en ai déjà goûté chez ma mère. J’achète généralement des Blévita (en suisse, je ne sais pas s’il y en a en france aussi ) mais ils sont délicieux et tellement variés en goût. Tu peux prendre goût nature, fromage, tomate, aux graines de chia, ou de pavot ou en forme de sandwich (2 petits biscuits et une couche de tomate entre par exemple). Il existe également des goûts sucrés comme cannelle, chocolat etc… Un vrai délice gustatif et très bon pour la santé. C’est une excellente sources de fibres alimentaires. Voilà si tu as un jour l’occasion de passer à la migros 😉

    1. Je ne connais pas du tout Blévita : petit check rapide sur le net 😉
      A première vue c’est plutôt similaire aux tartines Wasa mais avec beaucoup plus de variétés (34 au total d’après le site web – c’est pas mal). Merci pour cette découverte, je vais tester ça à l’occasion 😉

  18. Hello ! Je suis contente d’avoir découvert ton article via le café des blogueuses car ces tartines m’intrigue depuis un petit moment ! J’étais aussi une dévoreuse de pain de mie et je me suis mise au Krisprolls le matin en suivant un rééquilibrage alimentaire. C’est en faisant mes courses que j’ai aperçu ces fameuses tartines ! D’ailleurs, il me semble les avoir croisé dans plusieurs recettes de cuisines « light ».
    Bref ! J’ai beaucoup aimé lire ta revue qui est très complète. J’aime le fait que ce soit un produit que l’on puisse décliner à toute les sauces et je gouterai bien à l’occasion !
    Merci pour ton avis !

    Bise, à Bientôt
    Marine (DeuxAimes)

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